Theo Helloglow, việc thêm baking soda vào bồn tắm có thể đem lại nhiều lợi ích như: Làm dịu bệnh chàm; Giải độc cơ thể; Giảm đau nhức cơ bắp; Làm dịu cơn nổi mề đay; Loại bỏ mùi hôi; Giúp chống lại nấm da; Giảm căng thẳng và lo âu…
Hướng dẫn tắm bằng baking soda
Tắm baking soda có thể là một cách làm dịu và thư giãn để giúp làm giảm kích ứng da, chẳng hạn như cháy nắng, côn trùng cắn hoặc phát ban. Sau đây là cách tận dụng tối đa việc tắm baking soda nhẹ nhàng và êm dịu:
Đổ đầy nước vào bồn tắm: Bắt đầu bằng cách đổ đầy nước ấm vào bồn tắm. Đảm bảo nhiệt độ nước thoải mái cho bạn nhưng không quá nóng, vì nước nóng có thể gây hại cho da.
Thêm baking soda: Tiếp đến, hãy thêm baking soda. Lượng khuyến nghị thường là ½ đến 1 cốc (Mỗi cốc tương đương khoảng 16 thìa canh hoặc 48 thìa cà phê) cho bồn tắm có kích thước tiêu chuẩn. Có thể cho thêm một số loại tinh dầu nếu muốn.
Hòa tan baking soda: Nhẹ nhàng khuấy nước bằng tay để giúp hòa tan baking soda. Đảm bảo baking soda được phân bổ đều trong nước tắm.
Ngâm mình: Sau khi baking soda tan hết và nước đã sẵn sàng, hãy bước vào bồn tắm và ngâm mình trong khoảng 15-30 phút. Bạn có thể thư giãn, đọc sách, nghe nhạc hoặc chỉ đơn giản là tận hưởng trải nghiệm thư giãn.
Rửa sạch: Sau khi ngâm, nhẹ nhàng rửa sạch bằng nước ấm sạch để loại bỏ baking soda còn sót lại trên da. Thấm khô da bằng khăn mềm.
Dưỡng ẩm: Để khóa ẩm, hãy thoa kem dưỡng ẩm lên da ngay sau khi tắm, đặc biệt nếu bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm.
Để biết chính xác baking soda có thể làm gì cho bạn khi thêm vào bồn tắm nước ấm. Hãy tham khảo 13 lý do tại sao bạn nên ngâm mình trong baking soda thường xuyên.
Làm dịu bệnh chàm
Bệnh chàm là một tình trạng da cực kỳ phổ biến. Chỉ những người bị bệnh này mới biết nó ngứa và khó chịu khủng khiếp như thế nào. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tắm nước có chứa baking soda thường xuyên có thể giúp làm giảm tình trạng ngứa do bệnh chàm.
Chàm thường được gọi là "bệnh ngứa phát ban", vì vậy kiểm soát cơn ngứa là chìa khóa để làm dịu các đợt bùng phát và chữa lành làn da. Ngoài ra, điều cực kỳ quan trọng là phải sử dụng nước ấm để điều trị bệnh chàm thay vì nước nóng, bởi nước quá nóng có thể làm khô và làm nặng tình trạng viêm da.
Hãy lau khô da khi ra ngoài và thoa kem làm dịu bệnh chàm. Bạn có thể lặp lại việc tắm baking soda này 2-3 lần một tuần để giảm ngứa và làm dịu da bị kích ứng.
Đổ đầy nước ấm vào bồn tắm và cho thêm 1 cốc baking soda cùng với bột yến mạch (cho vào túi vải mỏng hoặc tất). Ngâm mình trong khoảng 15-20 phút để làm dịu làn da bị kích ứng.
Giải độc cơ thể
Nếu cảm thấy uể oải và không khỏe mà không biết rõ lý do, bạn có thể chỉ cần tắm thải độc để lấy lại tinh thần. Baking soda rất tuyệt vời trong việc làm sạch và loại bỏ độc tố khỏi toàn bộ cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và năng lượng.
Đổ 1 cốc baking soda cùng một vài giọt tinh dầu giải độc mà bạn thích, ví dụ như chanh hoặc bưởi. Ngâm mình trong 20-30 phút để thư giãn và có khả năng hỗ trợ quá trình giải độc. Giữ đủ nước bằng cách uống nước sau đó.
Giảm đau nhức cơ bắp
Một thứ không thể thiếu trong tủ thuốc của mọi nhà là muối Epsom, hay còn gọi là muối magie sulphat, đây là khoáng chất tự nhiên có vị đắng thay vì vị mặn như muối ăn thông thường, khi kết hợp với baking soda, tạo nên một loại nước ngâm trị liệu tuyệt vời để làm dịu các cơ bị đau sau buổi tập gym.
Hãy đảm bảo ngâm cơ thể ít nhất một lần một tuần với nước ấm có thêm 2 cốc baking soda và 1/2 cốc muối Epsom, có thể thêm 10 giọt tinh dầu hương thảo để thư giãn cơ. Ngâm mình trong 20-30 phút để giảm đau nhức cơ.
Làm dịu cơn nổi mề đay
Nếu đã từng bị nổi mề đay, bạn biết rằng việc phải gãi là điều khủng khiếp. Da bị nổi lên, thô ráp, đỏ và bạn không thể làm gì nhiều ngoài việc bôi kem để giảm ngứa.
Nếu bị tình trạng này, hãy thử tắm nước mát có thêm 1/2 cốc baking soda. Ngâm mình trong bồn tắm thuốc này khoảng 10-15 phút, sau đó đứng dậy và nhẹ nhàng thấm khô da bằng khăn.
Làm dịu cây thường xuân độc
Nếu vô tình gặp phải một số lá cây thường xuân độc hoặc lá sồi độc, baking soda là một phương thuốc tự nhiên hoàn hảo. Thêm 1-2 cốc baking soda cùng vài giọt tinh dầu hoa cúc hoặc cây trà vào bồn tắm nước ấm.
Ngâm cơ thể trong 15-20 phút để giảm ngứa và giảm viêm do cây thường xuân độc hoặc các chất gây kích ứng da tương tự.
Hoặc, để điều trị tập trung hơn, có thể thoa trực tiếp hỗn hợp nước và baking soda lên da để làm dịu tình trạng viêm và ngứa.
Loại bỏ mùi hôi
Đôi khi, mùi cơ thể khiến bạn khó chịu. Đặc biệt, khi bị ốm hoặc đang chống chọi với cơn say, quá trình giải độc mà cơ thể bạn trải qua có thể rất khó khăn, đặc biệt là khi bạn cảm thấy như mình không thể loại bỏ mùi hôi dai dẳng thoát ra từ lỗ chân lông.
Baking soda từ lâu đã được biết đến với khả năng hấp thụ mùi hôi trong tủ lạnh, rác thải nhà bếp và thậm chí cả phòng ngủ. Tương tự, chúng là một thành phần hoàn hảo để thêm vào bồn tắm để loại bỏ và khử mùi, giúp bạn cảm thấy sạch sẽ và sảng khoái mà không cần dùng thêm nước hoa.
Hòa tan 1 cốc baking soda vào nước tắm ấm. Ngâm mình trong 15-20 phút để giúp loại bỏ mùi cơ thể.
Giúp chống lại nấm da
Baking soda có đặc tính chống nấm độc đáo có thể giúp giải quyết các vấn đề về nấm da hoặc nấm móng. Nhiễm nấm đôi khi sẽ biểu hiện dưới dạng móng tay đổi màu hoặc phát ban lạ.
Cùng với việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, việc ngâm mình thường xuyên trong baking soda có thể ức chế sự phát triển của nấm và giúp da bạn trở lại bình thường.
Tăng cường khả năng chống nấm cho bồn tắm bằng cách thêm tinh dầu tràm. Trộn 1/2 cốc baking soda, 1/4 cốc muối Epsom trong nước ấm. Ngâm vùng bị ảnh hưởng trong 15-20 phút để giúp chống lại các vấn đề về nấm da.
Làm dịu hăm tã
Việc tắm baking soda không chỉ dành cho người lớn mà còn đủ an toàn cho da trẻ sơ sinh. Thêm một vài thìa cà phê vào bồn tắm của trẻ sơ sinh có thể giúp làm dịu và chữa lành làn da nhạy cảm của trẻ khỏi hăm tã.
Nhẹ nhàng vệ sinh và thấm khô sau đó. Tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa nếu bị hăm tã nghiêm trọng hoặc dai dẳng.
Cứu trợ tắc nghẽn
Khi sử dụng trong bồn tắm nước ấm, baking soda có thể giúp giảm nghẹt mũi bằng cách tạo ra một môi trường dễ chịu. Nước ấm và hơi nước có thể giúp mở các đường mũi và làm dịu sự khó chịu ở xoang. Tính chất kiềm của baking soda cũng có thể giúp giảm kích ứng.
Pha 1/2 cốc baking soda và một vài giọt tinh dầu khuynh diệp cùng nước ấm giúp giảm tình trạng tắc nghẽn và khó chịu ở xoang khi bị cảm lạnh hoặc dị ứng.
Giảm căng thẳng và lo âu
Tắm nước ấm với baking soda có thể có tác dụng làm dịu tâm trí và cơ thể, tạo nên trải nghiệm nhẹ nhàng giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Tính kiềm của baking soda kết hợp với hoa oải hương có thể mang lại cảm giác khỏe mạnh và thư giãn.
1 cốc baking soda và một vài giọt tinh dầu hoa oải hương pha cùng nước ấm giúp thúc đẩy sự thư giãn và giúp giảm căng thẳng, lo âu.
Cấp nước cho da khô
Baking soda có thể giúp cấp nước cho da khô bằng cách cân bằng độ pH và thúc đẩy giữ ẩm. Khi thêm vào bồn tắm nước ấm, nó có thể làm mềm da và giảm khô da. Tuy nhiên, điều cần thiết là phải thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm để khóa ẩm.
1/2 cốc baking soda và ¼ cốc dầu dừa đã đun chảy phà cùng nước ấm giúp dưỡng ẩm và cấp nước cho làn da khô, giúp da mềm mại và mịn màng.
Giảm đau bụng kinh
Ngâm mình trong bồn tắm baking soda nước ấm có thể giúp làm dịu cơn đau bụng kinh. Nước ấm và dầu gừng ấm có thể làm giãn cơ và giảm căng cơ, có thể góp phần làm giảm đau.
Pha 1/2 cốc baking soda cùng một vài giọt tinh dầu gừng trong nước ấm có thể giúp làm giảm đau bụng kinh và mang lại sự thoải mái trong thời kỳ kinh nguyệt.
Làm dịu vết cháy nắng
Baking soda thường được dùng để làm giảm các triệu chứng cháy nắng. Khi thêm vào bồn tắm, nó có thể làm dịu vết cháy nắng bằng cách làm mát và làm dịu da. Nó có thể giúp giảm mẩn đỏ, ngứa và khó chịu liên quan đến cháy nắng.
1/2 cốc baking soda pha cùng 1 cốc sữa nguyên kem hoặc sữa dừa, một vài giọt tinh dầu hoa cúc trong nước mát sẽ giúp làm mát và làm dịu làn da bị cháy nắng, giảm mẩn đỏ khó chịu.
