5 động tác tự vệ đơn giản bất kỳ phụ nữ nào cũng nên biết để phòng trừ bất trắc xảy ra
Bị kẻ xấu giật tóc từ phía sau, bóp cổ bất ngờ... phải làm sao để thoát thân đây? Hãy đọc ngay các động tác tự vệ đơn giản này!
Chúng ta vẫn thấy những tin tức về các cuộc tấn công trên Internet, TV và cho rằng điều đó sẽ không bao giờ xảy đến với ta?
Tiếc rằng ở đời ai biết trước được chữ "ngờ". Thế nên việc tự trang bị cho mình những kỹ năng, bí kíp tự vệ, đặc biệt là phụ nữ - thường bị cho là phái yếu thực sự cần thiết bởi chúng có thể cứu mạng ta bất cứ lúc nào.
Dưới đây là chùm bí kíp tự vệ cực đơn giản do Nelson Nio biên soạn. Đây là nhà sáng lập ra SHIELD - một công ty đào tạo kỹ năng tự vệ dành cho phụ nữ.