Từ lâu phương thức detox – thải độc là cách giảm cân được nhiều người lựa chọn. Với chế độ dùng các loại trái cây nhiều vitamin C kết hợp với thực đơn ăn kiêng hợp lý để có vòng 2 thon gọn nhưng vẫn bảo đảm được sức khỏe của chính bạn.
Detox bằng nước chanh:
- Nước ấm: 200ml
- Mật ong: 10ml
- Chanh: nửa quả vắt lấy nước
- Một ngày uống hỗn hợp này hai lần, trước khi ăn sáng và ăn tối 30 phút.
- Cứ 1 lít nước thì dùng một quả chanh pha loãng và uống thay nước lọc.
Detox bằng bưởi:
Sáng và trưa: ăn nửa quả bưởi sau mỗi bữa.
Tối: ăn nửa quả bưởi trước bữa ăn 30 phút.
Với cách detox này bạn có thể dùng bưởi tươi hoặc nước ép bưởi không pha đường.
- Bưởi: 1 quả
- Mật ong: 100g
- Muối tinh: 1 thìa cà phê
- Nước lọc: 100ml
- Xay sinh tố hỗn hợp trên, uống 1 – 2 ly vào bữa xế, khuya, thay cho ăn vặt.