Cách tắm nắng mùa đông cho trẻ

 

 

 

 

Có thể nhiều người sẽ rất bất ngờ, nhưng trẻ em từ 2 tuần tuổi trở đi là đã cần phơi nắng. Ở nước ta, các bà, các mẹ thường có thói quen bao bọc, ủ ấm trẻ sơ sinh quá kỹ, khiến cho bé ít có cơ hội được tiếp xúc với không khí trong lành bên ngoài. Do đó, tỷ lệ trẻ còi xương của bé nước ta vẫn khá cao.

 

Nên tắm nắng vào sáng sớm, lúc mặt trời mọc chưa nóng (thường từ 7h đến 9h về mùa đông; từ 6h30 đến 7h30 về mùa hè, không nên tắm nắng buổi chiều). Chọn nơi thoáng mát, sạch sẽ, nhiều ánh sáng mặt trời để tắm nắng cho bé. Thoạt đầu, có thể vén áo, quần để tắm nắng tay, chân và mông trẻ, sau đó tùy tiết trời dần dần mở rộng phạm vi để hở da thịt trẻ. 

 

Về mùa đông, buổi sáng thường ít nắng và nhiều gió, cha mẹ có thể tranh thủ cho bé tắm nắng từ 16h - 17h chiều. Thời gian tắm nắng từ 10-30 phút mỗi ngày, tùy thuộc vào tuần tuổi của trẻ. Trẻ từ 4 tháng trở lên, có thể tắm trong khoảng nửa giờ.

 

Chú ý: Tránh tắm nắng cho trẻ nơi gió lộng hoặc phơi trực tiếp da dưới nắng nóng. Tránh để ánh nắng chiếu thẳng vào mặt và đầu trẻ, nên cho trẻ đội mũ; Không nên phơi nắng qua cửa kính vì như thế sẽ không có tác dụng.

 

 

 

 

Tùy thuộc cơ địa từng trẻ mà độ tuổi ăn cơm có thể sớm hơn hoặc muộn hơn, nhưng thông thường, trẻ ăn được cơm khi có đủ 20 răng, khi đó trẻ có thể nhai và nghiền nát thức ăn. Thường khi trẻ tròn 24 tháng sẽ mọc đủ 20 răng sữa, khi đó chị có thể cho cháu ăn cơm.

 

 

 

Thành phần của Efferalgan là paracetamol, một loại thuốc giảm đau hạ sốt thông thường, nhưng mọi người lại không biết đến tác dụng phụ của nó là có thể gây ảnh hưởng đến gan nếu dùng liều cao. Do đó, chị phải hết sức thận trọng khi dùng thuốc cho con, nên cho con uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ để đạt 3 mục tiêu: hiệu quả, an toàn và hợp lý.  

 

Với miếng dán hạ sốt thực chất là miếng dán lạnh. Với biện pháp đắp lạnh để hạ được sốt thì phải đắp gần như toàn thân. Việc này rất khó thực hiện, nhất là trong mùa lạnh. Trong khi đó Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo không sử dụng biện pháp chườm lạnh để hạ sốt cho trẻ, đặc biệt với những trẻ bị viêm phổi khi sử dụng phương pháp chườm lạnh lại làm tăng việc sử dụng ôxy khiến bệnh phổi nặng thêm. Quan điểm của riêng tôi là chị không nên sử dụng các loại khăn lạnh. Thuận lợi là dán được vào, có thể ngay lúc đó trẻ thấy dễ chịu nhưng nếu dán 6-8 giờ thì rất nguy hiểm vì cơ chế của cơ thể là hạ nhiệt bằng cách thoát nhiệt qua da bằng bốc hơi. Nếu dán một miếng ở trên trán trong một thời gian dài, cơ thể sẽ mất một khoảng da không trao đổi khí, khó bốc hơi ra bên ngoài làm nhiệt độ không hạ được. Ngoài ra, trẻ còn có thể bị kích ứng da hoặc có thể ảnh hưởng đến chức năng hô hấp ở trẻ sơ sinh. Để hạ sốt, chị có thể dùng nước ấm thấp hơn 2 độ so với thân nhiệt, lau người cho con. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp hỗ trợ, quan trọng vẫn phải dùng thuốc, đồng thời để con nằm ở nơi thoáng, bỏ bớt quần áo, tã lót.

 

 

 

Nhìn màn hình tivi quá lâu sẽ gây mỏi mắt do mắt phải điều tiết nhiều, khi mỏi mắt trẻ sẽ có cảm giác nhìn mờ và nhức đầu. Để phòng tránh, chị nên: Điều chỉnh màn hình đạt được độ tương phản và độ sáng hợp lý. Sắp xếp vị trí ngồi sao cho ánh sáng không chiếu trực tiếp vào mặt trẻ cũng như không chiếu trực tiếp vào màn hình. Xem tivi không quá 3 giờ mỗi ngày, không nên ngồi xem liên tục mà nên có những khoảng nghỉ ngơi và nên tăng cường các hoạt động thể lực để trẻ được phát triển toàn diện.