Khi nào nên cho trẻ ngủ riêng?

Vì sao nên cho trẻ ngủ riêng?

Câu chuyện khi nào và tại sao phải cho trẻ ngủ riêng luôn là đề tài tranh luận sôi nổi đối với các bậc cha mẹ. Nhiều người muốn cho con ngủ riêng sớm để trẻ tự lập hoặc để vợ chồng có không gian sinh hoạt riêng, nhưng đôi khi vì điều kiện kinh tế, sự bất đồng quan điểm của các thành viên trong gia đình mà kế hoạch cho con ngủ riêng sớm không thể thực hiện.

Bạn sẽ vô cùng bất ngờ khi biết được rằng, trẻ ngủ riêng sớm có rất nhiều ích lợi cho sức khỏe của trẻ cũng như chính cha mẹ.

Trẻ sơ sinh nếu ngủ riêng có thể giúp giảm nguy cơ đột tử. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, một trong các nguyên nhân gây đột tử ở trẻ sơ sinh là do bị cha hay mẹ đè lên. Do đó, để giảm thiểu nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh, hãy cho trẻ ngủ riêng, tuy nhiên bạn cần đảm bảo có thể quan sát con khi ngủ.

Ngoài ra, ngủ riêng cũng sẽ giúp trẻ ngủ sớm và ngủ ngon hơn. Khi ngủ cùng, cha mẹ ngủ muộn có thể khiến trẻ cũng ngủ muộn theo hoặc bị tỉnh giấc khi cha mẹ nói to hay gây ra tiếng động.

Mặt khác, ngủ riêng giúp trẻ hình thành thói quen tự ru mình ngủ, dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc, hình thành nề nếp sinh hoạt khoa học và phù hợp với lứa tuổi của trẻ.

Bên cạnh đó, ngủ riêng giúp trẻ tự lập sớm. Trẻ tự biết cách sắp xếp thời gian sinh hoạt và học tập sao cho hợp lý để có thể đi ngủ đúng giờ.

Cho trẻ ngủ riêng sớm cũng giúp cho cha mẹ có không gian riêng để có thể tâm sự, trò chuyện mà không sợ làm ảnh hưởng đến trẻ.

Ðôi khi, ngủ cùng con nhỏ, khi con thức giấc vì muốn đi vệ sinh, nhiều bà mẹ bị tỉnh giấc và rất khó ngủ lại. Trong khi đó, nếu để trẻ ngủ một mình, chúng vẫn có thể tự xoay sở mà không cần có sự trợ giúp của cha mẹ và ngủ lại ngay sau đó.

Tóm lại, do giờ giấc sinh hoạt và các thói quen cũng như sở thích của người lớn và trẻ em không giống nhau nên cha mẹ hãy cho trẻ ngủ riêng càng sớm càng tốt, miễn đảm bảo con được an toàn.

Khi nào nên cho trẻ ngủ riêng?

Việc chọn thời điểm cho trẻ ngủ riêng tùy thuộc vào từng trẻ, có thể bắt đầu sớm nếu trẻ hợp tác. Theo một số nghiên cứu thì nên cho trẻ ngủ riêng sau 3 tuổi vì thời điểm này trẻ đã có khả năng phân biệt giới tính. Những cử chỉ cha mẹ âu yếm nhau có thể tác động không tốt tới tâm sinh lý của trẻ.

Thời gian cho trẻ ngủ riêng sớm nhất có thể bắt đầu từ khi trẻ 4 - 6 tuần tuổi, lúc này cha mẹ có thể để con ngủ riêng trong nôi hoặc cũi, nhưng phải đảm bảo bạn có thể dõi theo con và con luôn được an toàn.

Ðó là về lý thuyết, còn trên thực tế ở Việt Nam, thông thường trẻ đi học mẫu giáo lớn (5 tuổi) nhiều bậc cha mẹ mới bắt đầu cho con ngủ riêng. Ðộ tuổi này không phải là sớm nhưng khá phù hợp với điều kiện kinh tế cũng như cảm giác yên tâm của đa số các bậc cha mẹ.

Tập cho trẻ ngủ riêng

Trẻ càng nhỏ thì việc ngủ riêng càng dễ; trẻ càng lớn thì việc ngủ riêng càng khó do trẻ bện hơi cha mẹ.

Ðầu tiên, hãy cho trẻ ngủ riêng một chỗ (có thể là ngủ trong nôi/ cũi hay giường nhỏ) nhưng ở gần bạn để cha mẹ có thể quan sát và chú ý sự an toàn của con. Ðiều này cũng giúp trẻ cảm thấy yên tâm hơn vì có cha mẹ ở bên, nếu trẻ có giật mình tỉnh giấc giữa đêm cũng không lo sợ hay hốt hoảng.

Khi trẻ đã quen với việc ngủ riêng một chỗ, hãy thuyết phục trẻ ngủ riêng trong căn phòng bạn chuẩn bị sẵn cho trẻ. Ðể trẻ cảm thấy hào hứng với việc ngủ riêng, hãy cùng con mua sắm và trang trí phòng của trẻ theo sở thích của trẻ.

Nhìn chung thì việc cho trẻ ngủ riêng không thể nói hôm trước, hôm sau làm ngay được, cha mẹ cần có sự chuẩn bị về tâm lý cũng như set-up một căn phòng thật xinh đẹp và sạch sẽ để tạo niềm hứng khởi cho trẻ.

Những lưu ý khi cho trẻ ngủ riêng

Với trẻ nhỏ, khi ngủ riêng cha mẹ cần đặc biệt lưu ý vấn đề an toàn của trẻ, ví dụ, chăn mềm nên mỏng nhưng ấm để trẻ không bị nghẹt thở khi đắp. Trẻ dưới 3 tuổi thì xung quanh giường nên có rào chắn an toàn, giường và nệm không nên quá cao so với mặt đất vì có thể khiến trẻ bước hụt chân và bị ngã. Nhà vệ sinh nên ở trong phòng ngủ của trẻ hoặc liền kề để nửa đêm nếu trẻ muốn đi vệ sinh thì không phải di chuyển xa.

Nếu trẻ phải ngủ riêng do bạn sắp có em bé thì việc làm này cần phải được chuẩn bị kỹ hơn nữa vì trẻ có thể nghĩ rằng mình bị “ra rìa” và cảm thấy không còn được cha mẹ quan tâm. Nếu bạn thấy trẻ buồn bã khi phải ngủ riêng do em bé xuất hiện, hãy động viên và dành những lời nói, cử chỉ tình cảm cho con mỗi ngày, nhất là trước khi trẻ đi ngủ.

Ðể con yêu dễ dàng đi vào giấc ngủ trong những ngày đầu khi mới ngủ riêng, cha mẹ có thể đọc sách hoặc kể chuyện cho con nghe, bạn cũng có thể trò chuyện với con cho đến khi trẻ ngủ mới về phòng mình.

Những trường hợp nào không nên để trẻ ngủ riêng sớm?

Trẻ sinh non, trẻ mắc bệnh nguy hiểm, trẻ sinh ra với thể trạng không bình thường cần được chăm sóc đặc biệt thì không nên ngủ riêng sớm.

Những trẻ cảm thấy chưa sẵn sàng với việc ngủ riêng thì cha mẹ cũng không nên ép buộc trẻ. Trong trường hợp này, hãy chuẩn bị tâm lý cho trẻ thật tốt trước khi tách trẻ ngủ riêng.