Theo Helloglow, khi nói đến việc tìm cách giảm ho và nghẹt mũi, không gì có thể sánh bằng sức mạnh làm dịu của một loại dầu xoa ngực tự chế.
Với khuynh diệp là thành phần chính, bạn có thể tạo ra một giải pháp hoàn toàn tự nhiên mà vẫn hiệu quả ngang với các loại tinh dầu mua ở cửa hàng.
Sức mạnh của tinh dầu khuynh diệp
Khuynh diệp từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên chống lại vết thương, nhiễm trùng, đau nhức và cảm lạnh.
Nó chứa một thành phần gọi là cineole (hay còn gọi là eucalyptol), được biết đến với công dụng kháng viêm, giảm đau và tạo mùi thơm.
Cineole, thành phần chính trong tinh dầu khuynh diệp còn có khả năng làm mở rộng đường hô hấp như đường mũi, đường họng và phế quản.
Thành phần tuyệt vời này cũng là thứ mang lại cho khuynh diệp mùi thơm đặc trưng và đặc tính thông mũi. Khi bạn cảm thấy nghẹt mũi, chỉ cần hít mùi thơm từ khuynh diệp, chúng sẽ phá vỡ chất nhầy và làm thông đường thở, giúp bạn thở dễ dàng hơn.
Khi thoa lên ngực, tinh dầu khuynh diệp tạo ra hơi nước nhẹ nhàng giúp bạn thở dễ dàng hơn, đồng thời mang lại sự thoải mái cho toàn bộ hệ hô hấp.
Nhưng đó không phải là tất cả. Các đặc tính chống viêm tự nhiên của dầu khuynh diệp giúp làm dịu các mô hô hấp và các đặc tính long đờm tự nhiên giúp làm giảm tình trạng tắc nghẽn ở đường hô hấp.
Ngoài ra, các đặc tính kháng khuẩn và sát trùng của loại tinh dầu này giúp bạn tăng cường sức mạnh để chống lại các vấn đề về hô hấp.
Tinh dầu bạc hà
Không có gì tuyệt vời hơn cảm giác mát lạnh của tinh dầu bạc hà bạn hít vào mỗi khi cảm thấy không khỏe. Hàm lượng menthol tự nhiên của nó mang lại sự giải tỏa tức thời, cùng với các đặc tính kháng khuẩn và chống viêm.
Khi kết hợp tinh dầu bạc hà với tinh dầu khuynh diệp sẽ làm tăng gấp đôi tác dụng giảm nghẹt mũi. Tác dụng làm mát không chỉ giúp bạn cảm thấy sảng khoái, mà còn giúp dễ thở và giảm nghẹt mũi, đồng thời hỗ trợ chức năng phổi khỏe mạnh.
Tinh dầu hương thảo
Nếu đang bị cảm lạnh, bạn muốn tinh thần minh mẫn thì tinh dầu hương thảo sẽ giúp bạn. Đây là loại dầu mạnh mẽ với chất chống oxy hóa tự nhiên và đặc tính chống viêm.
Nó không chỉ giúp ích cho các vấn đề về hô hấp mà còn giúp đầu óc bạn minh mẫn khi bạn cảm thấy không khỏe.
Tinh dầu cây bách
Đừng bỏ qua tinh dầu cây bách khi muốn chống lại tình trạng tắc nghẽn đường hô hấp. Nó chứa camphene rất tốt để làm thông mũi.
Nó đặc biệt hiệu quả khi bạn đang phải đối phó với tình trạng nghẹt mũi dai dẳng không khỏi.
Công thức làm dầu xoa ngực tại nhà
Để làm dầu xoa ngực tại nhà, bạn cần chuẩn bị: 60ml dầu nền (dầu dừa, dầu hạt mơ hoặc dầu hướng dương); 8g sáp ong; Tinh dầu (tinh dầu cây bách, khuynh diệp, hương thảo, bạc hà).
Để làm hỗn hợp tinh dầu hỗ trợ hô hấp dành cho người lớn cần sử dụng khoảng 36 giọt tinh dầu gồm: 13 giọt tinh dầu cây bách, 10 giọt tinh dầu khuynh diệp, 8 giọt tinh dầu hương thảo, 5 giọt tinh dầu bạc hà.
Để làm hỗn hợp tinh dầu hô hấp an toàn cho trẻ em từ 3 tuổi trở lên cần sử dụng khoảng 12 giọt tinh dầu gồm: 5 giọt tinh dầu cây bách, 4 giọt tinh dầu khuynh diệp, 3 giọt tinh dầu hoa hồng.
Hướng dẫn cách làm: Đầu tiên, làm tan chảy sáp ong và dầu nền bằng cách đun nóng nhẹ, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi mọi thứ tan chảy và hòa quyện đều.
Khi hỗn hợp đã nguội bớt (nhưng chưa đông lại) hãy thêm tinh dầu vào. Bắt đầu với tinh dầu khuynh diệp, đây là thành phần chính. Tiếp tục thêm các loại tinh dầu còn lại vào, khuấy nhẹ cho chúng hòa quyện vào nhau.
Đổ hỗn hợp này vào lọ và để nguội là có thể dùng được.
Bảo quản đúng cách: Dầu xoa ngực tự chế của bạn cần được bảo quản đúng cách để duy trì hiệu quả. Hãy bảo quản trong hộp nhỏ, kín, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao.
Khi được bảo quản đúng cách, hỗn hợp có hiệu quả trong khoảng 6 tháng.
Cách sử dụng: Để có kết quả tốt nhất, hãy thoa một lượng nhỏ hỗn hợp tinh dầu lên ngực, lưng và cổ họng theo chuyển động tròn nhẹ nhàng. Hít thở sâu để tinh dầu thực sự phát huy tác dụng.
Hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng để đạt hiệu quả thông mũi tối đa.
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu khuynh diệp và bạc hà với trẻ em
Có nhiều ý kiến khác nhau về việc liệu có an toàn khi sử dụng khuynh diệp và bạc hà cho trẻ em hay không.
Hiệp hội quốc gia về liệu pháp hương thơm toàn diện (NAHA) đã lưu ý rằng thành phần cineole có trong khuynh diệp và menthol trong bạc hà có thể gây độc cho trẻ em, vì vậy chúng nên được pha loãng hoặc tránh dùng hoàn toàn.
Có những mối nguy hiểm nghiêm trọng nếu trẻ nuốt phải loại dầu này, vì vậy bạn không nên bôi bất kỳ loại dầu nào lên da của trẻ nhỏ và hãy để xa tầm với của trẻ.
Đồng thời, hãy đảm bảo rằng bạn mua các loại tinh dầu uy tín, chất lượng cao và luôn tuân thủ các hướng dẫn pha loãng tinh dầu cho từng mục đích sử dụng.
Robert Tisserand, tác giả và người sáng lập Viện nghiên cứu và giáo dục về tinh dầu Tisserand, thường được coi là cơ quan có thẩm quyền về an toàn tinh dầu, đưa ra những hướng dẫn sau đây về việc sử dụng khuynh diệp và bạc hà cho trẻ em.
Đối với trẻ em từ 3 tháng đến 2 tuổi, có thể khuếch tán tinh dầu khuynh diệp radiata (không phải globulus) (1-2 giọt) và bôi tại chỗ ở nồng độ 0,25-0,5% (1,5-3 giọt tinh dầu trong 30ml dầu nền). Không nên dùng bạc hà để khuếch tán hoặc bôi tại chỗ cho trẻ em dưới 3 tuổi.
Đối với trẻ em từ 3 đến 6 tuổi, cả hai loại dầu đều có thể khuếch tán (1-2 giọt) và sử dụng tại chỗ ở mức pha loãng lên đến 0,5% (bạc hà) và lên đến 1% (khuynh diệp - có thể sử dụng cả globulus và radiata). Pha loãng 1% là 6 giọt trong 30ml dầu nền.
Đối với trẻ em và thanh thiếu niên từ 6 đến 15 tuổi có thể khuếch tán tinh dầu và sử dụng tại chỗ ở nồng độ pha loãng 1,5-3%.
